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>Eisbaden< INTENSIVKURS

Für Neugierige & Schaulustige, Anfänger & Fortgeschrittene

  • Beendet
  • Feldmochinger See @ Andy´s Seehäusl

Beschreibung

Lerne die Vorzüge des Eisbadens kennen. Verbessertes Immunsystem I Klarheit und Fokus I Stressreduktion Mehr Energie I Besserer Schlaf I Höhere Kältetoleranz Was wirst Du lernen: - Atmung und dessen Bedeutung im Bezug zur Kälte - Atemübungen zur Vorbereitung auf die Kälte - Atemübung zur Entspannung des vegetativen Nervensystems (auch im Alltag sehr zu empfehlen) - Natürliches Aufwärmen - Übungen um das natürliche Aufwärmen des Körpers zu unterstützen - BioLogische Bedeutung und die Wirkung der Kälte auf unseren Körper - Stärkung des Immunsystem - Besserer Schlaf - Unterstützung des Herz- Kreislaufsystems - Bedeutung für unser Nervensystem - Umgang mit Kältesensitivität in Händen und Füßen Vorab erhältst Du ein PDF zur Vorbereitung mit Übungen, die Du bereits im Vorfeld machen kannst, um Dich ein wenig vorzubereiten (nicht notwendig). Vor dem Baden kann gerne sauniert werden, und dann tauchen wir zusammen ein und nehmen ein kühles Bad. Das Ziel ist es, dabei in eine meditative Tiefenentspannung kommen. Danach machen wir gemeinsam die Übung zur Aufwärmung. Saunanutzung ist inklusive und steht von 11.00 - 17.00 Uhr zur Verfügung. Was gehört ins Gepäck: Badeschlappen / Bademantel / Handtücher / lustige Mütze für´s Bild Bei spannendem Austausch kann man sich bei Andy´s Seehäusl mit Speis und Trank verwöhnen und es sich am Lagerfeuer mit Musik gut gehen lassen. Familie und Freunde zum staunen und unterstützen sind herzlich willkommen. JUST DO IT Wir freuen uns auf Euch. IMPULSE YOUR MIND. Dein Ralf & Denis


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