>Eisbaden< MIT ANLEITUNG

Beschreibung

Lerne die Vorzüge des Eisbadens kennen. Wir begleiten Dich. Verbessertes Immunsystem I Klarheit und Fokus I Stressreduktion Mehr Energie I Besserer Schlaf I Höhere Kältetoleranz Unterstützung des Herz- Kreislaufsystems I Entspannung des Nervensystems GRUPPENENERGIE: - Begleitung durch unsere zwei erfahrenen Eisbader - Gemeinsame Atemsession - Gemiensames Aufwärmen - Motivation durch die Gruppe Vorab erhältst Du ein PDF zur Vorbereitung mit Übungen, die Du bereits im Vorfeld machen kannst, um Dich ein wenig vorzubereiten (nicht notwendig). Dauer ca. 30 - 45 min. zwischen 13.00 und 16.00 Uhr. Vor dem Baden kann gerne sauniert werden, und dann tauchen wir zusammen ein und nehmen ein kühles Bad. Das Ziel ist es, dabei in eine meditative Tiefenentspannung kommen. Danach werden wir eine Übung zur Aufwärmung machen. Die Sauna steht von 13.00 - 17.00 Uhr zur Verfügung. Was gehört ins Gepäck: Badeschlappen / Bademantel / Handtücher / lustige Mütze für´s Bild Bei spannendem Austausch kann man sich bei Andy´s Seehäusl mit Speis und Trank verwöhnen und es sich am Lagerfeuer mit Musik gut gehen lassen. Familie und Freunde zum staunen und unterstützen sind herzlich willkommen. JUST DO IT Wir freuen uns auf Dich. IMPULSE YOUR MIND. Dein Ralf & Denis